w domu

[...] dietę i bez zastanowienia zacznij chodzić na siłownię, jeżeli z jakichś innych przyczyn nie możesz chodzić niż to że się boisz tylko dlatego, że jesteś chudy to ćwicz w domu. Tak czy siak jeżeli się boisz to uwierz że nie masz czego, na siłowni nie będą zwracać na Ciebie szczególnej uwagi. Sam od niedawna zacząłem chodzić na siłownię, [...]

[...] warunkach to byłoby robienie tego na siłę. Zależy (ewentualnie) od tego jaka byłaby (zaproponowana) sumka, być może tym by mnie przekonali. Wiem jednak, że nie wyszedłbym w 100% przygotowany. W tej sytuacji prawie nikt nie może być przygotowany. (Na szczęście) Klub WCA otworzył się na ludzi i można wynająć sprzęt, więc mam go trochę w domu.”

Poczułam się wywołana %-) W domu da się porządnie ćwiczyć, tylko trzeba chcieć :-)

Umka, powiem tak - masz mnie Bejbe na karku :-D, bo: - miałam identyczne wymiary jak Ty! No jakby skórę ze mnie ściągnął %-) Szkoda, że fot nie dałaś, bo to zawsze interesujące czy tak samo nam się fat porozkładał, tym bardziej, że różnica we wzroście jest nieznaczna ;-) - również od samego początku ćwiczę w domu Powodzenia, do roboty };-)

Ćwiczenie dosyć ciekawe, tylko jest problem, mam w domu jedynie fotele na których niby mógłbym zrobić coś takiego, ale są za niskie.. A co do czwartego dni, jak najbardziej mi się podoba to, ale obawiam się, że nie będe umiał i mógł dostosować dietę do takiej ilości treningów. Aczkolwiek, spróbuje

Osz Ty w morde ale burda Mnie w 1 tygodniu nowej szkoły spisała straż miejska A mam takiego wychowawcę ,że mógł jechać 40km do rodziców aby z***ać ich syna w domu

no nie zdziwilbym sie,gdyby sie przeniosl na stale. wspominal na konferencji,ze byl w tym roku w domu 19 dni, takze skoro kolejna walka w Vegas,to raczej dlugo w Irlandii nie zawita. w ogole,jesli chcesz byc gwiazda UFC,ambasadorem tej organizacji gotowym,zeby promowac wszystko,co z nia zwiazane, to wiadomo,ze musisz mieszkac w Stanach. no w [...]

Wszędzie dobrze,ale najlepiej w domu :-)

Niestety wstaję już o 5.30 wyjeżdżam o 6 i jestem w domu z powrotem ok 18 a na siłkę już wtedy nie mam nawet siły :/ Ale od września to już się zmieni :) A na gadacza się odezwę na dniach jak tylko będziesz :D A co do zdjęcia z 18 lipca to o wiele lepiej byłoby gdyby nie te j***** szerokie biodra :D

[...] 1 wznosy bioder izometrycznie 62kgx50s/x45/x45s 2. ściąganie wyciągu górnego 30kgx 9/x8/x7 3. przysiad na jednej nodze x9/x7/x7 4.pompki wąsko x10/x9/x8 5. RDL na jednej nodze 30kg x8/x8/x7 zuplnie gorzej ale mialam dosyc te cwiczenia jednonoz sa powalajace No i zaraz pojde powieslowac , jakies interwaly bo za duz ludzi w domu na dluzsza zabawe

nie no sama go nie zjadłam, mam jeszcze jednego lasucha w domu :-)

Hahahaha Dorka nie powiem ze bym nie opedzlowala słoika :-D Mam nadzieję, że w domu nie przetrzymujesz takich rzeczy?:)

Zajrzyj do mnie pare stron wstecz :-) robiłem tez od Dawida przepis i jest pycha. Z tym ze więcej białka dałem a bez masła bo nie mogę go trzymać w domu

[...] przy 3-4 obwodzie mam już na tyle zmęczone ręce,że zarzucanie nawet tych 50kg na barki sprawia mi kłopot; jedyny parnter to dziewczyna=nie da rady podnieść (ćwiczę w domu) fiacik<--- nie jestem początkujący, ale też nie zaawansowany. Problemów z plecami nie mam tak dużych, robię wykrok w momencie podrzutu i wszystko jest ok, ale mam [...]

[...] 12 zwykle zjadam w szkole 100g ryżu i udko najczęściej. Po szkole około 15 ćwiczę na siłowni 1,5/2 godzinki.Po siłowni makaronik jakiś i najcześciej WPC. Później wracam do domu i obiadek około 17. Teraz jest zima więc raczej siedze w domu przed tv,kompem i może to też mój błąd. Rodzice twierdzą że jestem dość nerwowy,teraz szczególnie (sam to [...]

Już Ci piszę:). Trenuje w domu z tego powodu, że nie miałem czasu jeździć na siłkę jak kiedyś. I nie mam sprzętu na nogi w domu, a nie robię np. przysiadów z obciążeniem, ponieważ jestem dość niski i nie chciałbym nie urosnąć przez to... Nogi intensywnie trenuje w lato np. jazdą na rowerze i na efekty nie narzekam. Nie przypominam budową kurczaka [...]

Już Ci piszę:). Trenuje w domu z tego powodu, że nie miałem czasu jeździć na siłkę jak kiedyś. I nie mam sprzętu na nogi w domu, a nie robię np. przysiadów z obciążeniem, ponieważ jestem dość niski i nie chciałbym nie urosnąć przez to... Nogi intensywnie trenuje w lato np. jazdą na rowerze i na efekty nie narzekam. Nie przypominam budową kurczaka [...]

nooo ja to bym chciała mieć wolne od odkurzania ale jako że mam w domu dwa psy, cała podłoga codziennie jest w futerku, więc nie mogę sobie odpuścić tą przyjemność. Gdzie z Kamiru ćwiczyliście ? na sali ? czy gdzieś w plenerze <pogoda dziś tak piękna, że wątpię, że to drugie>

Krzyżówki podczas rozciągania? Nieźle Mi w w sumie deszcz nie przeszkadza, bo i tak siedzę w domu a przynajmniej mi gorąco nie jest Niech sobie pada

[...] odpowiedzi. Zgrzałem się konkretnie. Chłop się pyta czy umiem się obsługiwać metrem, wiertarką, wkrętarką. Mówię, że umiem to baba się pyta, a skąd? To odpowiadam, że w domu używałem i chyba to była zła odpowiedź No kurde próbuje to opisać, ale tego się jakoś nie da. Po prostu w****iłem się jak nigdy I po jutrze znów jadę w poszukiwaniu. [...]